白菜と豚肉のサンド鍋 材料：白菜、豚ばら肉　　　薬味に生姜、醤油など好みで胡椒 作り方：白菜を一枚一枚水洗い白菜-豚バラ-白菜-豚バラ-白菜の様の重ねます。
のように重ねて鍋の深さにあわせて切り

のように並べて、水を白菜の面ぐらいまで入れ沸かします。肉と白菜が煮えたら食べれます。身体が温まり、冷え性にとってもいいですよ。カロリーも少なくダイエットの時もいい鍋です。摩り下ろした生姜を添えて醤油をかけていただきます。1人前白菜が1/4より多く摂ることが冷え性解消になりますよ